Cuatro alimentos que nos hacen ver más bellas

Diariamente nos preocupamos por vernos bellas y saludables, invertimos mucho dinero y tiempo en tratamientos y productos para el cuidado de nuestro cuerpo; pero la verdad es que existen alimentos que por su alto contenido de vitaminas y nutrientes también nos harán lucir más bellas.

Además de encontrarlos en todas partes, puedes combinarlos de mil formas. Presta atención a sus componentes y cuando vayas al supermercado no los olvides!!

Cuatro alimentos que contribuyen de manera grandiosa a tu belleza

Zanahoria

zanahorias Es un vegetal rico en antioxidantes, esto se traduce en agua, lo que es maravilloso para tu cuerpo porque será menos propenso a enfermarse. La zanahoria además es rica en vitamina A, lo que le proporcionará a tu piel una mayor protección, y regenerará sus células, además de brindarle suavidad y flexibilidad. Dato: para conservar el bronceado por más tiempo, toma juego de zanahoria, puedes combinarlo con otras frutas como la naranja; o también puedes comerla cruda en compañía de vegetales fríos.

 

 Chocolate Negro

chocolate negroAdemás de ser delicioso, el chocolate negro ayuda a proteger tu organismo de los daños ambientales como rayos ultravioletas, y algunos químicos presentes en los alimentos, esto debido a su gran cantidad de flavonoides. Además por su contenido de manteca de cacao es un  excelente hidratante para la piel. El chocolate es un contribuyente a la felicidad, así que ¡no tengas culpa!. Dato: Consumir diariamente chocolate es perfectamente recomendable para personas que gozan de buen peso y salud.

 

 

Atún 

Atún Omega 3El atún  es una fuente de vitamina E, lo que ayuda a mejorar la circulación de la sangre y a la vez retrasa el envejecimiento. Es rico en ácidos grasos (omega-3) que ayuda a disminuir los niveles de colesterol, lo que disminuye el riesgo de enfermedades. Su consumo te aportará mucha energía en tus rutinas de ejercicio. Dato: por ser un alimento rico en yodo ayuda a fortalecer el cabello, la piel y las uñas. Es uno de los pescados más consumidos en el mundo.

 

Fresas

fresas para el cuidado de la pielLa fresa ayuda a blanquear de manera natural nuestros dientes. Es una fruta rica en vitamina C, lo que ayudará a mantener la frescura y elasticidad de tu piel. Dato: además de ser muy beneficiosa al consumirla sola, puedes combinarla en postres y merengadas, mmm…

 

 

 

Más alimentos para la belleza: http://www.ehowenespanol.com/10-excelentes-alimentos-belleza-galeria_33382/

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